Куріння викликає порушення психіки та депресію
На думку вчених, більше 30% курців страждають
від порушень психіки і в першу чергу - це депресія.
Всім відомо, що куріння скорочує не тільки
тривалість життя, але і її якість, а якщо це поєднується з депресією, то
виходить гримуча суміш, яка скорочує
життя на 10-20 років.
Механізм прояву депресії у курців такий:
після затяжки нікотин з димом надходить в кров і вклинюється в природні хімічні
реакції організму. Коли через кілька
секунд нікотин досягає мозку, він створює певний «підбадьорливий ефект» за
рахунок викиду в кров адреналіну, що супроводжується прискоренням серцебиття,
підвищенням тиску і поліпшенням кровопостачання мозку. Далі відбувається викид нейромедіаторів, так
званих «гормонів задоволення» - дофаминів. Це і є ключовим ефектом впливу нікотину на психофізіологію людини.
З кожною викуреною сигаретою, формується не
тільки звичка пов'язувати отримане задоволення з сигаретою - нікотинова
залежність, а й відбуваються паталогічні зміни в «хімії мозку». Справа в тому, що нікотин з часом пригнічує
вироблення дофаминів, як би замінюючи їх.
Ця помилкова підміна призводить
до зниження продукування в мозку природних нейромедіаторів і починається
«дофамінове» голодування. Нестача
природного антидепресанту вимагає все
більше цигарок і доз нікотину, що в свою
чергу знову знижує вироблення дофаміну - коло замкнулося. Це і стає згодом головною причиною депресії,
зниженого настрою і працездатності ... І ось, ми знову тягнемося за
цигарочкою. Чи є вихід?
Англійські вчені протягом року проводили
експерименти з групою курців, які страждають депресією. З'ясувалося, що ті з них, хто кинув палити,
поступово позбавляються від депресії.
Перший час за допомогою підтримуючої терапії, а потім самостійно - тому,
що організм і мозок відновлюють природні хімічні реакції і самостійне
вироблення життєво необхідних гормонів задоволення і щастя. Людина повертає собі радість і задоволення у
житті в повній мірі, але тепер уже без цигарок.
Вихід є - кинути курити! Див. Як кинути курити
