7 продуктів, що розріджують кров

    Сильне згущення крові у рази збільшує  ризик розвитку серцево-судинних захворювань та  ймовірність утворення тромбів. Найчастіше, за статистикою, цією недугою схильні люди старше 45 років, проте молодшому поколінню також не завадить перейматися профілактикою виникнення тромбів.

    Густа кров сигналізує про неполадки в організмі і призводить до того, що серце, а також інші органи та тканини не отримують достатньої кількості кисню та харчування. Серце починає компенсувати «нестачу» і починає працювати на межі можливостей. Саме це і призводить до гіпертонії, утворення тромбів, закупорки судин, крововиливів і навіть смерті.

    Для розрідження крові досить лише злегка відкоригувати свій раціон і почати вживати продукти, які добре розріджують кров. Важливо розуміти, що продукти наведеного нижче списку не є панацеєю і не можуть замінити медикаментозне лікування, однак вони можуть стати відмінним доповненням до терапії.

    Продукти, які розріджують кров та перешкоджають утворенню тромбів.

 Імбир. Ця спеція містить природну кислоту під назвою саліцилат. Аспірин (ацетилсаліцилова кислота), який рекомендують пити для розрідження крові, є синтетичним похідним саліцилату. Зручно заварювати тертий корінь імбиру з розрахунку 1 чайна ложка на літр води та пити перед їжею

Куркума. Містить куркумін. Додавати куркуму як спецію до страв 2 чайних ложки на день. Необхідно поєднувати з невеликою порцією чорного перцю, що у 20 разів підвищує біодоступність куркуміну. Куркума також краще засвоюється з жирними продуктами, наприклад, з оливковою олією. Як куркумін впливає на кров? Куркумін розріджує кров та знижує серцевий тиск та рівень шкідливого холестерину, уповільнює виникнення тромбів у крові. Він блокує виробництво запальних речовин (простагландинів ІІ серії). Також куркума допомагає запобігти та полегшити атеросклероз.

Оливкова олія першого віджиму. Вживання оливкової олії по чайной ложке 3 раза в день- сприяє зниженню активності тромбоцитів та покращує еластичність судин. Додавайте оливкову олію в салати, блюда як заправку.

Жирна морська риба. З’їдаючи півкілограма жирної морської риби на тиждень ви зможете домогтися того, що тромбоцити втратить здатність зчіплятися один з одним, перестануть накопичуватися в судинах, а тромби просто розчиняться. До жирних сортів риби належать: лосось, палтус, сардини, оселедець, сайра, скумбрія.

Часник. Саме часник вважається потужним  природним антикоагулянтом, який добре бореться з утворенням тромбів, а також має антибактеріальні властивості.  Рекомендується вживати часник у сирому вигляді – роздавивши зубок ножем або порізавши його на дрібні кубики. Додайте його в салати, бутерброди та закуски.

Морська капуста (ламінарія). Це природний антикоагулянт, в якому міститься велика кількість йоду. Включення ламінарії до раціону підвищить тонус судин, зменшить в’язкість крові та принесе користь людям з високим кров’яним тиском.

 Ромашка. Звична нам ромашка — це ще один потужний природний антикоагулянт. Вона пригнічує активність тромбоцитів та запобігає зсіданню крові. Регулярно приймайте ромашковий чай і ви обов’язково помітите покращення. Крім цього, чай з ромашки допомагає заспокоїтися та міцніше спати.