Что важнее для долгожительства

Многие люди считают, что долгожительство зависит от наследственности. Мои родители или дедушка и бабушка жили до 90 лет, значит, и я проживу столько же - считают многие. Далеко не факт и статистика, да и примеры из окружающей жизни это доказывают. Да, здоровая наследственность и склонность к долгожительству очень важны, но не они играют ключевую роль.

Норвежские ученые провели исследования в группе из 2 тысяч мужчин и пришли к выводу, что те, кто придерживался правил здорового образа жизни, помимо хороших показателей состояния здоровья в 50-60 лет, имели все шансы дожить до 80-90 лет.

Напоминаем, главными факторами долгожительства являются 6 правил образа жизни - это: постоянная физическая активность в независимости от возраста, здоровое питание, отказ от употребления алкоголя, отказ от курения, полноценный сон и позитивное мышление, умение жить в гармонии с самим собой и окружающими людьми, строить счастливые взаимоотношения.