Что важнее для долгожительства
Многие люди считают, что
долгожительство зависит от наследственности.
Мои родители или дедушка и бабушка жили до 90 лет, значит, и я
проживу столько же - считают многие. Далеко не факт и статистика, да и примеры
из окружающей жизни это доказывают. Да, здоровая наследственность и склонность к долгожительству очень важны,
но не они играют ключевую роль.
Норвежские ученые провели исследования в
группе из 2 тысяч мужчин и пришли к выводу, что те, кто придерживался правил
здорового образа жизни, помимо хороших показателей состояния здоровья в 50-60
лет, имели все шансы дожить до 80-90 лет.
Напоминаем, главными факторами
долгожительства являются 6 правил образа жизни - это: постоянная физическая
активность в независимости от возраста, здоровое питание, отказ от употребления
алкоголя, отказ от курения, полноценный сон и позитивное мышление, умение жить
в гармонии с самим собой и окружающими людьми, строить счастливые
взаимоотношения.