Як кинути курити
Покрокова інструкція як кинути курити, препарати від куріння, правила застосування
Дорогі друзі! Якщо ви читаєте цю пам'ятку, означає, що ви прийняли
рішення кинути палити і врятувати своє здоров'я. Це, поза сумнівом, є серйозним
кроком в правильному напрямі! Виконуйте рекомендації цієї пам'ятки і у вас все
вийде!
1. ПРИЗНАЧТЕ ДЕНЬ ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ. Ви самі повинні визначити і призначити собі день,
коли Ви відмовитеся від сигарет. Щоб не передумати, напишіть зобов'язання із
зазначенням дати і повісьте на видному місці, щоб читати своє зобов'язання
кожен день. Краще, якщо це буде понеділок. Щоб послабити тягу і прояви синдрому
відміни почніть приймати НІКОТИНЕКС.
АЛЕ ЯКЩО ПОЧНЕТЕ ОДИН - ЦЕ ТЕЖ ЗДОРОВО, ЦЕ ХАРАКТЕР!
Увечері така дихальна гімнастика
обов'язкова, щодня з початку підготовки і 14 днів після припинення паління по
15 хвилин в спокійній обстановці, планово для того, щоб навчитися перемагати
звичку і заспокоюватися без сигарети.
Звичка курити (врахуйте не тяга - непереборне без лікування бажання) може
зберігатися декілька місяців. Це просто пам'ять на
механічні рухи тіла і вони легко за 2-3 тижні замінюються новою звичкою
кистьового масажу та ритмічного дихання. Через 2 тижні стан спокою, упевненості
виникатиме автоматично і миттєво навіть без дихання або відразу після першого
глибокого вдиху.
У разі підвищеної тривожності, дратівливості, регулярних стресах і порушеннях сну додатково рекомендується заспокійливий препарат СЕДАНОВ.
6. ПОЧНІТЬ РЕГУЛЯРНО ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ. Ваш організм швидко перебудується, і Ви почнете отримувати задоволення від навантажень, від легкості дихання, більше, ніж від сигарет.
7. Щоб прискорити процес звільнення від залежності і
усунути її причину, виконуйте програму
ПОВІРТЕ В СЕБЕ! ВИ ЗДАТНІ ЖИТИ ТА ДИХАТИ ВІЛЬНО! БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
ПРАВИЛА ПРИЙОМУ ПРОТИТЮТЮНОВОГО КОМПЛЕКСУ.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ, ЦЕ ВАЖЛИВО!
Фітопрепарати комплексу доповнюють по дії один одного, що значно збільшує
ефективність лікування
"Никотинэкс" (№120 по 0,5 гр) є таблетованим комплексом лікарських трав: лепеха болотяна (корені), родиола рожева (корені), солодка гола (корені), м'ята перцева (трава), гліцин (амінооцтова кислота). "Никотинэкс" не лише зменшує тягу до паління, але і полегшує синдром відміни, а також допомагає усунути наслідки тютюнокуріння.
"Никотинэкс" допомагає комфортно кинути палити.
"Никотинэкс" зменшує потребу в нікотині, полегшує абстинентний
синдром; чинить антидепресивну, бронхолітичну, бактерицидну дію; заспокоює,
покращує настрій, знижує тривожність, покращує роботу нервової, дихальної,
имунної систем.
"Седанов" (№120 по 0,5 гр) є таблетованим комплексом лікарських трав: звіробою, меліси, пустирника, плодів глоду і горобини звичайної, шишок хмелю, коренів шлемника байкальського. СЕДАНОВ чинить заспокійливу, судинорозширювальну, гіпотензивну, кардіотонічну та снодійну дію. Ефективний в комплексній терапії: - неврозів, що супроводжуються занепокоєнням, роздратуванням, страхом; - гіпертонії, кардіоневрозів, атеросклерозу; - алергічних дерматитів, полінозу;- різних порушень сну.
"Трисил"(№120 по 0,5 гр) є таблетованим комплексом лікарських трав : коренів женьшеню, родіолы рожевої, левзеї, любистка лікарського, лепехи болотяної, карпивы дводомної. ТРИСИЛ тонізує, покращує настрій, підвищує фізичну і розумову працездатність, активізує лібідо, адаптує організм до несприятливих дій зовнішнього середовища, зміцнює імунітет і уповільнює процеси старіння.
"Леді Лайт"(№120 по 0,5 гр) допомагає досягти відразу декількох ефектів: очистити організм від токсинів та холестерину, активізувати обмін речовин, зменшити апетит та звільнитися від надмірної ваги. "Леді Лайт" це таблетований комплекс лікарських трав: алтей (корені), люцерна посівна (трава), кульбаба лікарська (корені), солодка гола (корені), лопух великий (корені), кропива дводомна (трава), глід (плоди), МКЦ.
"Леді Лайт" нормалізує обмін речовин і діяльність ШКТ; знижує апетит; робить жовчогінну, сечогінну і легку проносну дію; знижує рівень холестерину в крові; сприяє виведенню з організму шлаків та токсинів; заповнює дефіцит мікроелементів і вітамінів в організмі.
СХЕМА ЗАСТОСУВАННЯ ПРЕПАРАТІВ КОМПЛЕКСУ
Фітопрепарат "НІКОТИНЕКС" застосовується для полегшення абстинентного синдрому і подолання наслідків тютюнокуріння, при відвиканні. Рекомендується розсмоктувати по 1 пігулці за бажання закурити в течії 3-х місяців, не менше 6, але не більше 15 пігулок в добу (див. інструкцію).
При абстинентом синдромі можливі невротичні реакції, що супроводжуються занепокоєнням, роздратуванням, страхом, порушеннями сну. В цьому випадку рекомендується приймати фітопрепарат "СЕДАНОВ". У перші дні відвикання рекомендується приймати по 1-2 пігулки 3-4 рази в день разом з препаратом "НІКОТИНЕКС".
Увага, Седанов (див. інструкцію) не рекомендується приймати в робочий час, оскільки він може викликати зниження уваги, що може бути потенційне небезпечним при управлінні автомобілем і іншими пристроями.
Для очищення організму від нікотину в перші дні відвикання застосовується фітосорбент "СОРБІН". Це значно полегшує процес відвикання. Сорбент застосовується впродовж перших двох тижнів по 2-4 пігулки 3 рази в день (див. інструкцію).
Зміцнити імунітет і застрахуватися від гострих респіраторних захворювань, що часто виникають при синдромі відміни нікотину, допоможе фітопрепарат "ТРИСИЛ". Важливо почати прийом препарату за 30-60 днів до "моменту кидання". Приймати по 1-2 пігулки уранці і вдень перед їдою (див. інструкцію).
У разі підвищеного апетиту, рекомендуємо фітопрепарат "ЛЕДІ ЛАЙТ", який не лише ефективно знижує апетит, але і покращує обмін речовин і сприяє схудненню. Препарат приймається за 20 мін перед їдою від 4 до 6 пігулок (див. інструкцію).